Meine Vision: Menschen bis ins hohe Alter gesund und beweglich zu halten!
Mit meiner Unterstützung bewegst du dich aus deiner Komfortzone heraus und lernst deinen Körper ganz neu kennen. Ich berate dich kompetent und vertrauensvoll, gehe auf Stärken und Schwächen ganz individuell ein und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Indoor, Outdoor oder auch Online!
Zusammen mit mir trainierst du entspannt bei dir zu Hause oder in der freien Natur. Du bist an keinen Vertrag und an kein Studio gebunden. Ich helfe dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei, wie du dauerhaft in deiner Motivation bleiben kannst, damit du schnell und effizient dein Ziel erreichst. Während deines Trainings kann ich dich gezielt anleiten und ggf. korrigieren, damit du ein gutes Körper- und Trainingsgefühl entwickeln kannst. Auch dein Ernährungsverhalten wird dabei miteinbezogen und bei Bedarf ganz individuell neu eingestellt.
Denn ob ein Training erfolgreich ist und dich wirklich weiterbringt, hängt nicht nur davon ab, DASS und WAS du trainierst, sondern vor allem, WIE und WANN du trainierst!
Ganz besonders möchte ich dabei die Frau oder den Mann 50+ in ihrem/seinem Training unterstützen, um den Körper lange beweglich und leitsungsfähig zu halten und somit die Lebensqualität im Alter zu erhöhen.
Dir machen Schmerzen in den Gelenken zu schaffen, dein Rücken meldet sich regelmäßig unangenehm und dein Bauch fühlt sich einfach schlaff an.
Wichtig ist spätestens jetzt ein liebevoller und bewusster Umgang mit deinem Körper. Und vor allem das richtige und disziplinierte Training! Ein starker Rücken, ein straffer Bauch, feste Arme und Beine jenseits der 50? Ich versichere dir, das geht! Mit dem richtigen Training und der richtigen Motivation erlangst du wieder Selbst-Sicherheit und Selbst-Bewusstsein! Und spürst ein völlig neues Energiepotential in dir!
Bist Du bereit?
Dann kontaktiere mich gerne!
Women's best age!- entdecke die Frau in dir!
Gezieltes Muskelaufbautraining für die Frau ab 50!
Die 50 ist für alle Frauen eine magische Zahl! Oft wird sie mit "jetzt gehts abwärts" oder mit "die Jugend ist endgültig vorbei" verbunden. Dabei ist das oft nur eine Kopfsache. Sich bis in das hohe Alter schön und attraktiv zu fühlen und eine gesunde Weiblichkeit auszustrahlen, ist meine Vision für dich! Der Körper verändert sich auch aufgrund dessen, weil sich unser Hormonhaushalt verändert. Die Frau ab 50 sollte ihr Training ihrem Körper ganz individuell anpassen. Wenn sie dies nicht beachtet, kann das katastrophale Folgen haben.
Intensives Muskeltraining und dabei wunderbar weiblich zu bleiben, hat für mich oberste Priorität!