Neben meiner Tätigkeit als Personal Trainerin biete ich auch einige Kurse im Tanzstudio Kerstin Baufeldt in Katlenburg an.
Wo?
Tanzstudio Kerstin Baufeldt
Kirchweg 2
37191 Katlenburg
Wann?
Dienstag (14-tägig) 19:30 Uhr-20:30 Uhr: Rückenfit
Donnerstag 20:00 Uhr-21:00 Uhr: Zumba®
Freitag 18:00 Uhr-19:15 Uhr: Yin Yoga (Faszienyoga)
Schnuppertraining jederzeit möglich!
Was?
Rückenfit ist eine Kombination aus Rückenschule (Erklärung der Übungen) und Wirbelsäulengymnastik (Praxistraining). Der Fokus liegt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule und dem Lösen sämtlicher falscher Anspannungen rund um die Wirbelsäule. Teilnahme geeignet ab 12 Jahren. Die Übungen finden überwiegend im Stehen oder Liegen (Bauchlage) statt und eignen sich bei Rückenschmerzen präventiv (vorbeugend) als auch zur Rehabilitation.
Zumba® : lateinamerikanische Musik, internationale Rhythmen, verbunden mit mitreissenden Tanzchoreographien, die einfach und schnell zu erlernen sind. Jeder tanzt für sich und doch tanzen alle gemeinsam. Zumba® ist Lebenslust pur, gute Laune garantiert! Geeignet für Altersgruppe 16 bis ca. 60 Jahre.
Yin Yoga: Yin Yoga oder Faszienyoga spiegelt die weiche, die ruhige Seite des Yoga wieder. Die einzelnen Übungspostionen finden im überwiegend im Liegen oder im Sitzen statt und sind daher für alle Altersgruppen geeignet. Ziel ist es, die Faszien und Muskeln wieder dehnfähig zu machen und Verspannungen aufzulösen. In der Ruhe liegt die Kraft. Deine Auszeit vom hektischen Alltag!